早泄严重影响了男性朋友的房事。给男性朋友带来了心理上的阴影。那男性朋友要如何预防早泄呢?下面就来具体的了解一下。

　　如何避免早泄的发生呢?

　　正确认识和对待房事。进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心,配合治疗。

　　房事前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。房事动作幅度过大,增强兴奋强度,常加速射精,所以要双方合作。

　　避免撸管,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在房事发生早泄后几小时再次房事,利用前快速房事后的控制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

　　戒酒,避免辛辣兴奋。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

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